すぐにホットヨガを選びたい人におすすめ【体験有りとコスパで厳選】口コミも紹介

ホットヨガは室温を39℃前後、湿度を60%前後に保った室内で発汗を促し、インナーマッスルを鍛えるだけでなくデトックス効果もあるとして世界中で行われています。

日本でも次々とヨガスタジオがオープンし、どれを選んでいいか迷う人も多いのではないでしょうか。。

そこで今回は、

  • スタジオプラグラムの豊富さ
  • 接客の丁寧さ
  • 料金の安さ

などで評判のホットヨガスタジオを厳選し、オススメ理由や口コミとともにご紹介していきます!

おすすめホットヨガ

ホットヨガ ロイブ

おすすめできる4つの理由

  • 骨盤ヨガや腸活ヨガ、ホットボクササイズなど豊富なプログラム
  • 社員教育が充実しているため、インストラクターのレベルが高い
  • サプライズイベントやワークショップなど参加型イベントも豊富
  • LAVAよりも安い体験価格たった500円!

口コミ紹介

私がヨガを始めたきっかけは、運動不足解消やストレス発散、肩こり改善のためです。

レッスンを始めてから体力がついて身体がほぐれリラックスが出来るようになりました。毎回デトックスされてスッキリした感じがあります!

気分も明るくなって体調を崩す事が少なくなり、ホットヨガは日々の楽しみになっていて毎日通うのも苦ではありません。

私にとってロイブとは、元気と癒しをもらえる憩いの場であり、インストラクターの魅力に魅了され愛を感じられる場所となっています。

どんな自分も受け入れ一生懸命生きている人に輝きを感じる私。そんな人に私もなりたいです。

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カルド

ホットヨガのカルド

おすすめできる3つの理由

  • 使い放題でも1000円台から利用できる
  • 業界初の銀イオンスチームを導入するなどスタジオ環境にこだわっている
  • 初心者から経験者まで楽しめるプログラム数の多さ

口コミ紹介

長い間運動した事がなく、熱い中でのヨガが自分にできるか心配でしたが、この6ヵ月で12キロ減量できました。

私にも無理なく楽しくできたので特に50代の方にオススメします。続けられたのは先生方と若いスタッフの皆さんのおかげ!これからもよろしくネ

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ホットヨガスタジオLAVA

おすすめできる3つの理由

  • スタジオの数でNo.1で、店舗の移動も自由
  • 特に初心者には丁寧
  • 20種類以上のプログラム数で飽きない

口コミ紹介

LAVAを始めて1年4ヶ月!ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わるんだ!と実感しています。

ヨガを始める前より体重を6kgも減らせ、周りから痩せたね、キレイになったね!と言われることも多くなりました。

10代の頃は、20代前半の頃は、何もしなくても綺麗だったのに…という、年齢に対する不安からも解放されることができました。

努力すれば、今年より来年の方が、きっと私は綺麗でいられる!外面が変わったことから、内面の自分にももっと自信を持てるようになりました。

毎日が楽しくてしょうがない!来年も楽しいヨガlifeを夢見て、仕事もプライベートも充実させていきたいと思います! 

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各ホットヨガの口コミ

カルド

口コミの一部紹介

女性口コミ

18年近く整体(週1回・1時間)に通っていましたが、今は一切通っていません。

皮膚科でシミ取りのクリームを買っていましたが今は一切買っていません。

ジーンズのサイズが29→24~25になりました。上半身はあまり変化なしです。

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対応エリア

北海道(札幌、琴似)、東北(宮城)、関東(銀座、新宿、渋谷、池袋、上野、吉祥寺、三軒茶屋、神楽坂、茗荷谷、八王子)、神奈川(新横浜、川崎、藤沢、鶴見、相模大野、三ツ境)、埼玉(浦和、川越、川口、所沢)、千葉(五香、柏)、愛知(栄、今池、金山)、静岡、大阪(天六、堀江、江坂)、京都(四条大宮)、兵庫(湊川)、奈良(西大寺)、滋賀(草津滋賀)、岡山、徳島、福岡(中州)、沖縄(沖縄新都心)

ビクラムヨガ

口コミの一部紹介

女性口コミ

友人からのすすめで始めて約3ケ月、色々プラスな変化があり特におどろいたのが「頭痛」がなくなったことです。

今まで1週間に1回は朝起きての頭痛で気分も沈みがちで病院にも通っていました。

ヨガを始めてからふときづくと、頭痛が一度もない!びっくり!まだまだ全然ポーズとか呼吸とかできないことも多いけど精神的にも肉体的にも余裕がもてるようになったと思う。

これからも続けていきたいです。ビクラムヨガをすすめてくれた友人、優しいインストラクターの皆様、親身になって話を聞いてくださったスタッフの皆様感謝いたします。

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対応エリア

東京都(銀座、新宿、大森、荻窪)、埼玉(南越谷)、北海道(札幌)、大阪、京都(京都、京都伏見)、愛知(栄)

LAVA

口コミの一部紹介

女性口コミ

ヨガをしてる姿って美しくて凛としていて、とてもかっこいいと思います!

よく、ヨガをしている人のプロフィールを見ると「ヨガを始めたのは…」ではなく、「ヨガと出会ったのは…」という言葉を目にします。

そして私も、初めてレッスンを受けた時に「出会い」を感じました。

ヨガはただのエクササイズじゃない。自分の呼吸の音を聞きながら、自分自身を内観する。そうした集中の中で、さまざまなポーズをとっていく。

身体も心もすごく心地いい。初めてのレッスン終了後、大げさですが生まれ変わったような爽やかさがありました☆ まさに出会いでした。

スポーツジムなども長く続かない私が、ヨガに通うようになって既に半年! どこまでも深いヨガの世界を、これからも味わって楽しんでいきたいです

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対応エリア

北海道(札幌駅前)、青森(青森浜田)、秋田(秋田オーパ)、岩手(盛岡青山)、宮城(仙台駅前)、山形、東京(銀座本店)、神奈川(横浜西口)、千葉、埼玉(大宮)、群馬(高崎)、茨城(水戸)、静岡、愛知(名古屋)、新潟、長野(イオンモール松本)、福井(福井大和田)、石川(野々市)、岐阜(モレラ岐阜)、三重(桑名)、大阪(なんば、天六)、兵庫(神戸三宮)、京都(京都三条)、奈良(奈良駅前)、滋賀(草津)、愛知(栄)、広島(広島パセーラ)、岡山、徳島(イオンモール徳島)、愛媛(松山)、福岡(福岡天神)、長崎(イオンタウン長与)、佐賀(モラージュ佐賀)、滋賀(草津滋賀)、熊本(熊本上通り)、大分(大分駅前)、鹿児島(鹿児島天文館)、沖縄(沖縄ライカム)

ロイブ

口コミの一部紹介

女性口コミ

ヨガには以前から興味がありました。

でも、年齢を重ねるにつれ身体が硬くなっていたので、常温だとキツイなぁと思っていた時に、無理なくできそうなホットヨガから始めてみようとスタジオを探しました。

体験後、スタッフの方々・レッスンプログラムの内容・立地・設備などから入会を決めました。

冷え性で60分レッスンを受けてもなかなか汗が出なかったのに、今では体の芯から温まり、レッスン初めから玉の様な汗が出るようになりました。 汗が出た後の爽快感はたまりません(笑)

入会当時からの大好きなプログラムもあり、スタッフの皆様の笑顔に癒されHAPPYです。 これからも続けていきます♪

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対応エリア

北海道(札幌駅前、函館、旭川)、宮城(仙台)、山形、東京(自由が丘、渋谷道玄坂、池袋)、茨城(水戸)、栃木(小山)、長野、富山、石川(金沢)、愛知(名古屋駅前)、岐阜、大阪(なんば、天王寺、高槻)、岡山(岡山、倉敷駅前)、香川(高松)、福岡(福岡PARCO)、宮崎

ヨガプラス

口コミの一部紹介

女性口コミ

身体が少しでも強くなり、元気になりたいために始めてみました。

まだ効果はよくわかりませんが、他の運動に比べて心拍数が上がらず息が上がることなく運動できることが良いと思いました。

あと、どこでも寝てしまい大変な目によく合っていたのがなくなりました。

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対応エリア

関東(三軒茶屋、目黒、横浜、五反田、吉祥寺、学芸大学、自由が丘、新宿、阿佐ヶ谷、高田馬場、西葛西、銀座、人形町、川越、イオンモール松本)、関西(梅田、心斎橋、千里中央、三宮、江坂)

各ホットヨガの料金比較

ホットヨガスタジオ名 コース名 料金
カルド マンスリー4 月額6,980円
ビクラムヨガ 月4 月額8,800円~
ホットヨガLAVA マンスリーメンバー4 月額8,300円~
ホットヨガロイブ 通い放題 月額2,700円~
ヨガプラス 月4 月額8,565円~

上記のように各店とも月額制を採用しており、月4回から通えるコースを設定しているところが多いです。

上記料金は目安になっており、地域によって設定料金が異なることがあるので、あなたが住んでいる地域の最寄りのスタジオ料金を確認してみてください。

お試し体験があるホットヨガ

カルド

おすすめできる3つの理由

  • 手ぶらでOK!
  • タオルセット・ウェア付き体験で980円
  • 当日予約も可能

口コミ紹介

今まで日常生活では使わない体の部分をホットヨガで緩めて使っていくことができ、体の内側から効果を感じています。
「肉体美」となるような、心も体も綺麗になっていくことが目標です。

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ビクラムヨガ

おすすめできる3つの理由

  • 90分1,000円で体験可能(タオル・ウェア・水つき)
  • 体験当日入会でプライベートレッスンやパーソナルトレーニングなどが無料(店舗による)
  • 受講者数世界No.1のホットヨガを堪能できる

口コミ紹介

ニューヨーク在住の娘がビクラムヨガクラスに通っています。ビクラムヨガのポイントをホットに話してくれたのは4年前の事。

室温40℃、湿度55%の環境では絶対に無理無理と思っていた私。体験レッスンを受けて汗の量、呼吸、身体の良い変化に気づき「精神面、体力面を鍛えられる」と迷わず入会しました。ビクラムヨガは「日常生活ではありえない場所にいられる」と感動の毎日でした。

今現在私の中にあり、集中力が高められ自分を育成してくれます。私の一番好きなポーズは、Standing Deep BreatingとBlowing in Firm。呼吸器系、肺がとても元気になって肌もきめ細やかになりました。

さらにインナーマッスル強化により背骨が矯正され、69歳にして身長が伸びていることを知ったときの「驚きと喜び」は最大の励みになりました。海外旅先でのビクラムヨガクラスも受けることができます。日本を離れ異国でのビクラムヨガレッスンは、貴重な体験ができ良い出会いもあります。

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ホットヨガLAVA

おすすめできる3つの理由

  • 1,000円で120分の体験が可能
  • 体験当日入会で入会金と登録料が無料に(店舗による)
  • 水素水飲み放題プランも+1,100円で利用可能

口コミ紹介

50歳になるのが怖かった私。心も身体も気だるくズシンと重かった…。

ヨガのレッスンの間の60分間は、煩わしい日常のこと、抱えている悩み事をどこか遠くに置いて、つかの間異次元の世界に入れることが嬉しい。

キラキラした瞳のインストラクターの方からの、『すべての事に感謝をします。ナマステ』の言葉に心が浄化され、プラスでもマイナスでもない、ゼロにリセットされた自分を感じる。そして、『もう、がんばらなくていいんだ!』と、思うようになった。

今、私は50代を楽しいと感じている。ありがとうLAVA!これからも宜しくね!

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ホットヨガロイブ

おすすめできる3つの理由

  • 手ぶらヨガが500円で体験可能
  • 当日入会で入会金、事務手数料無料に
  • 駅近だから通いやすい

口コミ紹介

ホットヨガをはじめようと思ったきっかけは、食べないで痩せることが難しくなってきたと感じて「動こう、何かしよう!」と思ったこと。運動は嫌いだけど、サウナは好きな私にピッタリだと感じたので決めました。

ロイブを選んだわけは、立地でした。あとはタイミングよく姫路店OPENの時期だったので。仕事ですごく悩んでいたときにロイブを知って、ロイブに呼ばれた感じがしました!ホットヨガで感じている一番の効果は便秘・肩コリ解消。あとはよく眠れるようになりました。

足首が引き締まったのも嬉しかったし、あとは精神的にも変化がありました!今までは嫌なことがあると、つい人にグチを言っていたんですが、ヨガを始めてからはほとんど言わなくなったことに自分でもビックリ!!

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ヨガプラス

おすすめできる3つの理由

  • グループレッスン500円、プライベートレッスン5,000円で体験可能
  • 入会特典で「ヨガレッスン優待」「初回プライベート割引」が受けられる
  • 22℃と27.2℃と40℃の3種類の温度でヨガが可能

口コミ紹介

はじめて1年半になります。はじめた頃は体調が悪かったので、大変苦しい時もありましたが、ペースをゆっくりやっておりました。

血圧が安定しない日々でしたが、近ごろは安定して月4回では物足りなくなり、今月からフリーにしたらいつでも来れそうで楽しみになっています。

こんな年齢で・・・本当についていけるか?とても心配ですが、頑張っています。インストラクターの先生たちがとてもやさしく接してくださるので楽しいです。

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よくある質問と回答

体験レッスンはどれを選べばいい?

ご紹介したヨガスタジオ全てで体験ヨガを実施していますが、全てではないとはいえかなり多くのクラスを体験することができます。

そのため、どの体験レッスンを選べばいいか迷ってしまう人も多いです。

そういったときは、あらかじめ電話で迷っている旨とヨガ経験年数を伝えるとスムーズです。

初めての方はビギナーレベルのクラス、他のスタジオでも経験したことがあるという人は適切なクラスを教えてくれます。

クラスは、目安として約3ケ月ほど受けると次のレベルに行けると思っておくと良いでしょう。

もちろん、物足りなかったり、逆にもう少し今のレベルで学びたいのであれば経験豊富なインストラクターに相談すれば問題ありません。

妊娠中でもできる?

これはヨガスタジオによって規定が異なるので、スタジオに問い合わせてみましょう。

医師の許可があれば、ヨガスタジオ指定の同意書を提出してレッスンを受けることができたり、マタニティヨガクラスを設けているところもあったりします。

もしそういったシステムをとっていない場合、休会又は一時退会をする必要がでてくる場合もありますよね。

休会や退会は〇〇カ月後から、もしくは〇〇日前までに知らせる、といった規定があるので、無駄なお金をかけないように必ず確認しておきましょう。

レッスンをキャンセルしたい場合は?

「レッスンを予約はしたけど、急きょ都合が悪くなってしまった」「体調が悪くなってしまった」など、どうしても行けないときってありますよね。

こういったときは体験といえど無断キャンセルはせずに、電話やウェブで必ず連絡を入れましょう。

レッスン開始の2時間前、1時間前、など規定はスタジオごとに違うので、事前に確認しておくことをオススメします。

週にどれくらい通えば効果が出ますか?

1回のレッスンでは温室の中で様々なポーズを繰り返し、ジワジワ汗をかいていきます。

そのため、1回でもデトックス効果やダイエット効果を実感できる人もいます。

しかし、体質によってこの効果は異なるのと、普段の食生活や運動習慣などによっても変わってくるので一概に「何回で効果が出ます」とは言い切れません。

最近は多店舗との差別化を図るために、栄養士や美容の専門知識を備えたスタッフが在籍するスタジオも出てきていますので、食事や睡眠などの生活習慣のアドバイスももらいながら、ヨガを取り入れていくと効率的です。

体力が続くか不安

しばらく運動不足だった方や初めてのヨガをする方で、キツイと感じる方も少なくありませんが、暑い部屋でヨガをすることは現在の身体の状態を知って良いケアをするきっかけづくりにもなります。

体力が不安な旨を体験前に店舗に問い合わせると、初心者向けの負荷が小さいクラスを教えてくれます。

それでも体験中に体調不良になった場合はすぐにインストラクターに知らせましょう。

ヨガは大量に汗をかくので、水分を意識してとりながら自分の身体に合ったクラスでヨガを実践してみてくださいね。

迷ったらカルドへ

今回は料金の安さやプログラム数の多さ、インストラクターの質の高さなどに評判があるヨガスタジオを厳選しましたが、それでもいくつかのヨガスタジオがあるため迷う人もいると思います。

ご紹介したヨガスタジオの中で、どの店舗でも安定したサービス力があるのはカルドです。

カルド(CALDO)という言葉は、イタリア語で「温かい」意味で、心も身体も温めてほしいという想いでオープンしました。

コンセプトは「楽しいから続く」と明言しているとおり、次のように目的別に豊富なプログラムがあるのでビギナーから経験者まで幅広く満足できることでしょう。

目的 プログラム 内容
基本ヨガ ビギナーヨガ 初心者がヨガに親しめるようなプログラム
ベーシックヨガ ハタヨガの基本ポーズと呼吸法をバランスよく行う
ハタヨガ  ヨガのベーシックであるハタヨガの実践
 ダイエット  ダイエットヨガ 二の腕や脚、ヒップ、お腹周りのパーツに働きかけるポーズを盛り込んだ内容
美脚ヨガ 引き締まったレッグラインと疲れをためない下半身をつくるプログラム
ピラティス ヨガをルーツにした動きでインナーマッスルにアプロ―チ
ヨガラティス インナーマッスルを活性化させて柔軟な身体に
バレエストレッチ 女性らしいしなやかな身体を実現するプログラム
スリムアップヨガ 身体を引き締めることを目的とした経験者レベルのプログラム
シェイプアップヨガ バランスの良い身体づくりを目指すアクティブプログラム
美ボディシェイプヨガ デトックス効果を高めてボディメイクするプログラム
脂肪燃焼ヨガ 脂肪燃焼効果を高める目的で、運動量が多め
ボディメイクヨガ ヨガポーズと筋力トレーニングで引き締まった身体へ
ボディアートヨガ 内側と外側の筋肉をバランスよく鍛えて自然で美しいラインへ
やさしいパワーヨガ パワフルスタイルのヨガの優しいバージョン
パワーヨガ パワフルなヨガポーズをとる運動量の多いプログラム
リラックス リラックスヨガ 呼吸を整えて心身をリラックスするためのプログラム
ヒーリングヨガ 精神を研ぎ澄ませてヨガのポーズと呼吸を組み合わせていくプログラム
リセットヨガ 深い呼吸を意識して瞑想に重点を置くプログラム
陰ヨガ ひとつのポーズを3~5分程度ホールドして体を伸ばすプログラム
代謝アップ 代謝アップヨガ 深い呼吸とヨガポーズを行って内臓機能を向上させるプログラム
デトックスヨガ 身体にたまった不純物を取り除いてデトックス効果の高いポーズを取り入れるプログラム
リンパヨガ デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパが溜まりやすい部位にアプローチするプログラム
ストレッチヨガ 股関節周り、脚の付け根、ひざの裏といった疲れが溜まりやすいパーツをほぐすプログラム
ビューティヨガ 血液やリンパの流れを促進し、ホルモンバランスの安定や美肌効果などを目的としたプログラム
アンチエイジングヨガ 衰えやすい筋肉や日常生活で偏りがちな骨格の歪みを調整して細胞を活発化させるプログラム
不調改善 姿勢改善ヨガ ヨガポーズで体をほぐして美しい姿勢を維持するための筋肉を刺激するプログラム
体質改善ヨガ 新陳代謝を高め、免疫力を向上させて血液循環を促進するプログラム
ボディコンディショニング 体調を総合的に整え、身体の改善効果を実現するプログラム
肩甲骨ヨガ 肩甲骨に着目してストレッチをするプログラム
骨盤コンディショニングヨガ 骨盤の歪みを整えて体調不良の改善を目指すプログラム
アナトミック骨盤ヨガ 深い呼吸で心身の緊張をリラックスするプログラム
ルーシーダットン タイの健康法で、身体の歪みにアプローチ
KaQiLa ゆったりとした流れるような動きを行い、脂肪燃焼や関節痛、四十肩、むくみなどを改善

カルドの利用者のほとんどは初心者からのスタートで、経験豊富なインストラクターがヨガの基礎から丁寧に教えてくれます。

骨盤の歪みや関節痛、四十肩などに悩んでいる方は整体や病院に行くイメージですが、ヨガを通じてこうした悩みを改善することも期待されるので、まずは体験でその効果や雰囲気、インストラクターの質の高さを実感してみてくださいね!

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