「今までと少し違ったヨガを体験してみたい」

「効率よく運動をしたい」

このような思いを持つ人に、朗報です。2017年にオープンしたばかりの美圧ヨガベスタは、ヨガと血流制限トレーニングを融合させた新しいスタイルを体験できるヨガスタジオです。筋膜リリースやシリカ水など話題のサービスをいち早く体験できるだけでなく、知識と経験豊富なインストラクターの丁寧な指導でファンを増やしています。

また、「ダイエット」「冷え改善」「肩こり・腰痛の解消」「美肌」を効率よく実現させるために成長ホルモンの分泌に特化したトレーニングを行っており、メディアも今大注目のスタジオでもあります。今回は、そんなヨガスタジオの中でも異色ともいえるベスタの特徴やレッスン時の服装や持ち物など調査したので、口コミや店舗情報などとともにご紹介しましょう。

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美圧ヨガベスタの特徴は?

ベスタの特徴

  1. 成長ホルモンの分泌を重視した美圧ヨガ
  2. 筋膜リリースやシリカ水など話題の最先端を取り入れたサービス
  3. メディア掲載の実績

◆成長ホルモン分泌を重視

ベスタでは、専用の美圧ベルト(加圧をして血流を制限)を巻きながら行うことで成長ホルモンの分泌を最大220倍にしてヨガを行っています。そこまで重視する成長ホルモンとはどういったものなのかというと、子どものときの身長に大きく関わってくる、まさに成長を促す物質です。

大人になると身長も伸びなくなるのに、なぜこの成長ホルモンの分泌にこだわっているのかというと、成長ホルモンは身体の中にある筋肉や脂肪、肝臓などの様々な臓器で行われている代謝を促すからです。成長ホルモンは思春期の時期に最も多く分泌され、加齢とともに減っていく傾向があります。成長ホルモンが出なくなっていくと、次のような様々な症状を引き起こす可能性が出てきます。

  • コレステロールが増える
  • 糖尿病になりやすい
  • 心筋梗塞や狭心症の危険性
  • 肥満になりやすい
  • 骨が弱くなる
  • 筋肉量が減る
  • 疲れやすくなる
  • 皮膚が乾燥して薄くなる
  • 感情の起伏が激しくなる
  • 集中力が続かない など

このように、身体の機能だけでなく精神的にも色々な影響が出てしまうので、成長ホルモンを分泌することでこれらを少しでも予防し、若返りの役割もあるわけですね。

通常のヨガや筋肉トレーニングなどのように運動をすれば成長ホルモンは分泌されますが、美圧ヨガのメソッドを使うと次のように効果が何倍にもなることが期待され(個人差はあります)、効率的に身体のメンテナンスを行えるということですね

年代 加圧ベルトのヨガ 美圧ヨガ
30代 1.3倍 220.8倍
40代 20.3倍 100.7倍
50代 0.9倍 75.1倍

加圧ベルトと美圧ベルトはどちらも血流を制限することによってダイエット効果や回復力アップ、若返りなどを図るわけですが、大きな違いは圧力の差です。加圧ベルトの場合は止血レベルで人によっては痛みを感じたり辛さを感じることがありますが、美圧ベルトはその半分の圧力なので痛さや辛さを感じることが少なく、より安全に行うことができます。したがって、初心者でも安心して継続することができるわけですね。

◆話題の最先端を取り入れたサービス

加圧トレーニング自体は以前に大ブームになりましたが、それをさらに進化させた形でサービスを提供してるベスタは、そのほかにも話題の筋膜リリースの体験やレッスン体験をすると無料でもらえる水をシリカにするなど、最先端サービスを次々と導入しています。

筋膜リリースとは、全身の細胞組織を包んでいる膜である筋膜を押し伸ばして、しこりやねじれのない正しい状態に戻す運動のことです。次のステップで簡単にできるストレッチのようなものだと思っていただければいいでしょう。

  1. 立った状態で片手をあげて身体のサイドを30秒程度伸ばす(反対側も同様)
  2. 仰向けで両膝を曲げ、腰をひねるように30秒程度片手でひざを倒す(反対側も同様)
  3. タオルを巻いたような専用ポールを腰の下において仰向けになり、脱力して約30秒リラックス
  4. その状態で足をクロスさせ、腰の中央の専用ポールに体重をかけて約30秒
  5. 専用ポールに座り、片足を逆側の膝にのせて足を組むような姿勢で約30秒(反対側も同様)

筋膜はしこりやねじれで複雑に絡み合うことで腰などに痛みが出ることがあるので、そのしこりやねじれを押し伸ばして柔軟にしていくイメージです。それによって、血液やリンパの流れをよくして冷え性改善や不眠・ストレスの改善、身体の軽さを実感しやすくなるわけですね。

シリカ水とは、欧米でブームになった口当たりの良い健康効果が期待される水のことです。普通の水と違って、シリカ水は身体を構成している成分と非常に近いことが特徴です。人間の血管や毛髪、爪などにも含まれているシリカは、医学的見地からも実証されていて、次のように色々な効果が期待されます。

  • 骨や歯の強化
  • ハリと弾力のある素肌を実現
  • 子どもの発育をサポート
  • 毒素をデトックス
  • 血行改善
  • 若返り促進
  • 便秘改善
  • 毛髪や爪を健康的に
  • 自律神経を整える
  • ストレスなどの原因となる活性酸素を除去 など

こうした効果が期待されるので、美圧ヨガとの組み合わせでさらに健康状態をよくするベスタのこだわりが伝わってきますね。

◆メディア掲載の実績

ベスタヨガは、ヨガと血流制限トレーニングを融合させた女性専用のスタジオとして2017年に設立されました。設立して日が浅いにもかかわらず、光文社刊行の女性ファンション雑誌のSTORYやマガジンハウス社が発売している健康情報を扱うTarzanに掲載されています。

STORYといえば、子育てを一段落して仕事を再開したい30代後半以降の女性をターゲットにして、JJやCLASSYなどに親しんできた方たちに大人気の雑誌です。いつまでも美しくなりたい女性のための最新情報を載せている日本屈指のファッション誌でもあるSTORYに注目されているというのは、それほど美圧ヨガというのが斬新で効果も期待されるということの現れとも言えそうです。

また、Tarzanは筋力トレーニングや自動車、アウトドアなど主に男性をターゲットにしていますが、スポーツジムなどには高い頻度で置かれるほどトレーニングの教科書的な役割を果たしています。

運動生理学やトレーニング理論の研究者、専門医なども登場して解説しているので、いかに専門的な一面を持っているかが分かります。こうした雑誌に掲載されるほど、美圧トレーニングの効果が注目されていて、ただオシャレでブームにのっているだけではないということが伝わってきますね。

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体験レッスンや料金は?

体験について

美圧ヨガベスタでは、通常体験レッスンは6,000円とやや割高ですが、たびたびキャンペーンで先着順で1,000円で受けることができます。また、体験を受けると次のような特典も受け取れ、話題のサービスをいち早く体験することができます。

  • シリカ水プレゼント
  • 筋膜リリース体験
  • 体組成計InBodyの無料測定
  • ダイエットマニュアルプレゼント
  • 体験当日に入会すると体験料金キャッシュバック

さらに、キャンペーンでは入会金が50%オフや月会費の永久割引(最大44%オフ)など、様々な嬉しい特典もうけることができます。

レッスンの予約

体験レッスンは電話(03-6809-3723)かウェブで申し込むことができます。電話の場合は10時から20時まで、ウェブの場合は次の手順で申し込むことができます。

  1. 「体験レッスンの予約」をクリック
  2. 日時と内容、インストラクターの名前が出てくるので、「体験」で予約可能なプログラムをクリック
  3. 内容確認と注意事項をよく読む
  4. 氏名や住所、メールアドレスなどを登録
  5. 登録完了後、メールアドレス宛にメールが届く

レッスン時の服装や持ち物

美圧ヨガの場合は、ホットヨガのように暑い環境で汗をダラダラかくものではないですが、運動がしやすい格好で次のような素材や服装が好ましいでしょう。

  • 通気性の良い素材
  • 吸水性の良い素材
  • 速乾性の良い素材
  • 締め付けのないゆったりめの服装

専用の美圧ベルトを巻くので袖のあるTシャツとレギンスが必要になります。専用のベルトとヨガマットは無料で貸出していますが、ヨガウェアの貸出はしていないので注意が必要です。シャワーなどはなく汗拭きシートがある程度なので、下着を含めて気になる人は着替えを持っていきましょう。

料金について

美圧ヨガベスタでは、入会金が30,000円、月会費は次のように設定されています。

項目 UMLIMITEDメンバー LIMITED8メンバー LIMITED4メンバー
月の最大レッスン回数 無制限 8回 4回
目的 ダイエット ダイエット 美容維持
美容 美容 美容
究極ボディメイク ボディメイク ライトボディメイク
月会費 70,000円 40,000円 30,000円

やや高めの設定ですが、キャンペーンを利用すれば入会金は15,000円、LIMITED4メンバーで19,800円まで割引されて利用することができます。話題のサービスを東京のど真ん中で体験できてこの値段なので、体験する価値はあると思います。

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ベスタの口コミは?

医学的根拠に基づいたトレーニングでありながらも話題の最先端を走り続けるベスタの実際の口コミ(良い口コミ・悪い口コミ)を見ていきましょう!

良い口コミ

気になっていた部分が引き締まったと喜ぶ30代女性の口コミ

体を引き締めて代謝を上げて効果的なダイエットをしたいと思っていたところ、ホームページでベスタを見つけて始めてみようと思いました。ベスタを始めて姿勢が良くなり、気になっていた二の腕が少し引き締まってきました。また、背中と腰回りもスッキリして、体験できついなって思った動きがきつく感じなくなりました※公式サイトより引用させていただきました。)

この方は、年齢とともに下がってくる代謝に負けない身体をつくるため、たまたま見つけたベスタに通い始めたようですね。

代謝が上がるだけでなく、身体の中で気になっていた部分の引き締めに成功して今ではだいぶ慣れている様子がうかがえます。この方のように、美圧ベルトを巻いてトレーニングをすることは始めてという方が多いでしょうから、最初は慣れずにきつく感じることもあります。

しかし、知識と経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、慣れればより効率的に体脂肪の減少や様々な美容効果を体験できることでしょう。

日々体の変化を実感している40代女性の口コミ

40代になるとホルモンバランスが崩れ、クリニックなどでお薬を出していただいたりしていたのですが、ベスタさんだとあきらめていた成長ホルモンがつくられるときいて!しかも大好きなヨガ運動でできるなんて素晴らしい。

これだけの運動量で次の日すごく筋肉痛が出ました。その日の夜はぐっすり眠れて身体が軽くなるのを日々感じます。※公式サイトより引用させていただきました。)

この方は、40代となりホルモンバランスの低下により色々な症状に悩んでいましたが、成長ホルモン分泌に特化したトレーニングを行うベスタでそれも解消しつつあるようですね。

成長ホルモンの分泌は思春期を100とするならば、40歳代は約半分になると言われています。しかし、ベスタのトレーニングを受けた方の成長ホルモンの分泌量を専門病院で検査したところ、通常の40代の量とは思えないほどの分泌量を記録しており、いかに美圧トレーニングが効果的かが分かりますね。

体重増加による悩みが解消し始めたと喜ぶ40代女性の口コミ

何か運動をしたかったけど膝を痛めて動けず、体重増加をして膝悪化の悪循環。知り合いから加圧がよいらしいという噂はきいていたが、なんとなくふみきれなかった。インターネットで美圧ヨガを知り、これならできるかもと思って体験を申し込みました。

膝の痛みが軽減して薬を飲む頻度が減りました。久しぶりに合う人に「痩せた?」と言われることが増え、出産後の体重増加、特に上半身の肉がなかなか落ちなかったのが何となくスッキリしています。※公式サイトより引用させていただきました。)

この方は、体重増加による膝の痛みによってなかなか自分に合う運動を見つけられずにいましたが、美圧ヨガという加圧トレーニングよりは負荷が少なく効果が高いメソッドを行っているベスタに通い始め、日々体の変化を実感しているようですね。

この方のように、運動はしたいけどなかなか踏み切れないという人も多いと思いますが、すぐに大きく変えるのではなく、なにかのきっかけになるのでは?くらいの意識で体験を受けてみるといいですね。

体験では雰囲気を感じることができるだけでなく、様々なキャンペーンを行っていますから、是非チェックしてみてくださいね。

◆悪い口コミ

口コミは現在募集中です。

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ベスタでよくある質問と回答

ベスタでよくある質問とそれに対する回答をご紹介します。

美圧トレーニングは安全ですか?

ベスタでは、医学的根拠に基づいたメソッドで行っており、一人ひとりにあった無理のないトレーニングをすることができます。

また、専門病院でも安全性とその効果を確認しており、安全管理はしっかりしているのでご安心ください。

美圧ヨガを受講できない条件はありますか?

美圧ヨガは、次の場合受けることができないので注意が必要です。

  • 心臓に疾患がある
  • 悪性の腫瘍がある
  • 妊娠中
  • 急性疾患がある
  • 化膿性疾患がある
  • むくみや痛みがある
  • 骨折や脱臼、肉離れ、骨粗鬆症を患っている
  • 平熱以上の熱がある
  • 皮膚の疾患がある
  • 高血圧症

この他にも、特に身体に異常を感じる場合や医師から運動を止められている場合はやめておきましょう。

生理中は受けることはできますが、健康のことを考えるとあまりオススメできません。

レッスン前後に食事をしてもいいですか?

レッスン前後は2時間食事は控えると運動の効果をより効率よく感じることができます。

満腹状態では、血液が酸素をとりこみにくく、レッスン後すぐに食事をすると内臓の代謝が上がって吸収が高まってしまいます。お腹が減ってどうしようもない場合をのぞいて、この時間帯は食事を控えるようにしましょう。

メイク落とし化粧水やシャワーはありますか?

ベスタにはメイク落とし化粧水やシャワーは用意していません。

ベスタのヨガはホットヨガではないのでそこまで大量に汗をかくわけではなく、ほんのり汗をかく程度です。気になる場合はメイク落とし化粧水は持っていくといいでしょう。

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ベスタの料金支払い&店舗情報

ベスタの料金支払いと店舗情報についてご紹介します。店舗によって異なる場合があるので、詳細は希望店舗に確認してくださいね。

料金支払い方法

  • 現金
  • クレジットカード(VISA, Master Card, American Express , JCB, DC)

料金支払いは、現金とクレジットカード(入会時の費用)が利用できます。初回以降の支払いはクレジットカードではなく引き落としなので注意が必要です。

クレジットカードの場合はご自身でカード会社へ分割返済の手続きを行うことで、分割払いにすることができます。

店舗情報

住所 〒106-0045

東京都港区麻布十番2-4-5 麻布西脇ビル2階

アクセス 東京メトロ・南北線・都営大江戸線 麻布十番駅から徒歩2分
電話番号 03-6809-3723

美圧ヨガベスタは、2017年にオープンしたばかりということもあり、現在は1店舗で運営しています。

しかし、メディア掲載や口コミで美圧ヨガに対する視線が加熱していることもあって、店舗が今後増えていくことも予想されます。

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まとめ

美圧ヨガベスタについてご紹介してきた点をまとめると、次のようになります。

  • 成長ホルモンの分泌を重視したトレーニング
  • 筋膜リリースやシリカ水など話題の最先端を取り入れたサービス
  • STORYやTarzanなどメディア掲載の実績
  • レッスン時は袖ありのTシャツとレギンスが必要で、着替えももっていく
  • 2017年オープンで1店舗だが、今後全国展開も期待

これまで全く運動をしてこなかった人であっても、激しい運動をするわけではないので気軽に体験ができる美圧ヨガ。新しいもの好きの人にとっても斬新な体験になることでしょう。日々の刺激を増やすためや自分自身を変えるきっかけをつくりたい人にはうってつけなので、是非体験を受けてみてくださいね。

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